Рост и вес девочки в 10 лет

Девочки
Средний рост: 132.2 – 145.0
Средний вес: 27.0 – 38.2

Рост и вес девочки в 10 лет - важные показатели здоровья. Рассмотрим, сколько должен весить ребенок в таком возрасте.

Таблица норм роста девочки в 10 лет по данным ВОЗ:

МесяцРост
Очень низкийНизкийНиже среднегоСредний ростВыше среднегоВысокийОчень высокий
120 (10 лет)119.4125.8132.2138.6145.0151.4157.8
121 (10 лет 1 мес)119.9126.3132.7139.2145.6152.0158.4
122 (10 лет 2 мес)120.4126.8133.2139.7146.1152.6159.0
123 (10 лет 3 мес)120.8127.3133.7140.2146.7153.1159.6
124 (10 лет 4 мес)121.3127.8134.2140.7147.2153.7160.2
125 (10 лет 5 мес)121.7128.2134.8141.3147.8154.3160.8
126 (10 лет 6 мес)122.2128.7135.3141.8148.3154.8161.4
127 (10 лет 7 мес)122.7129.2135.8142.3148.9155.4162.0
128 (10 лет 8 мес)123.2129.7136.3142.9149.4156.0162.6
129 (10 лет 9 мес)123.6130.2136.8143.4150.0156.6163.1
130 (10 лет 10 мес)124.1130.7137.3143.9150.5157.1163.7
131 (10 лет 11 мес)124.6131.2137.8144.5151.1157.7164.3

Средний рост девочек 132,2 - 145 см. Очень низкий - 119,4 см. Очень высокий - 157,8 см. Оптимальный - 138,6 см.

Таблица норм веса девочки в 10 лет по данным ВОЗ:

МесяцВес
Очень низкийНизкийНиже среднегоСредний весВыше среднегоВысокийОчень высокий
120 (10 лет)20.323.327.031.938.246.959.2

Средний вес девочек 27 - 38,2 кг. Очень низкий - 20,3 кг. Очень высокий - 59,2 кг. Оптимальный - 31,9 кг.

Особенности физического развития и питания

Десятилетние девочки развиваются в физическом плане намного стремительнее, чем мальчики. Это связано с так называемой гормональной перестройкой организма, что может привести к:

  • набору лишней массы
  • появлению прыщей на коже
  • увеличению жирности волос

Не стоит переживать, т.к. это естественные процессы. Но рекомендуется организовать правильное и полноценное питание, чтобы быстро растущий организм получал все необходимые жиры, белки, углеводы и микроэлементы. Сладкой и излишне жирной пищей не стоит злоупотреблять.

Также в этом возрасте вашей дочке будет полезно записаться в спортивную секцию или самостоятельно заниматься гимнастикой, активными физическими нагрузками.

Возраст 10,5 лет

В возрасте 10,5 лет средний рост девочек составляет 141,8 см.

Калькулятор роста и веса

ВозрастУказать день рождения
Рост Вес